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考研日志二 深呼吸  

2012-03-20 23:21:55|  分类: 生活二三事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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深呼吸是一种大家非常熟悉的方法,大多数人会认为这种方法没有什么作用,可是却非常在用。

在我看来,这却是一种最简单、最好的方法,在放松身心、促进身体健康、放下烦恼、平静心境等等是非常有效果的,具体方法可以在网上查查,这里不另外找。不起作用的原因有很多,但是最主要的一个就是没有坚持。这方法必须要每天坚持练习,而且是有意识的坚持练习,当练习达到一定程度后,作用就会自然显现。

所以当自己在复习得很累、烦躁的时候,不防试试。

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