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日志

 
 

消化情绪  

2014-02-27 21:53:28|  分类: 心笔记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       肚子消化不良已经难受了,谁知道消化情绪更难受,更多的时候是消化不了拉肚子了,让肠胃变差了。
       GG还要在床上半年多,我都不知道自己该如该消化这段时间的情绪。
      要与情绪和谐相处,一方面要冷静体验与感受,一方面又要接纳,然后再与之沟通,和谐相处,再吸收,学习,转化,成长。每一次情绪来时都如此,无论好还是坏的情绪。情绪是生活的重要部分,没有了情绪人都感受不到生活美,生活的种种,但如果无法与自己的情绪相处,却会让人生变得无比痛苦。情绪有时候也是一种信号,自己的思想、情感、身体与自己沟通的一种途径。很多时候我都知道这些理论,可是当情绪来时,整个世界都已受情绪所占据,生活的修炼本身就非常不容易。
       一天我在qq签名上写了句“等待阳光”,一同事回复“你自己就可以成为阳光”。这时我的情绪就来了,这次是有一股温暖的情绪,我想起以前有过这样的感触。与其等待阳光,为何不让自己成为阳光?当我情绪来的时候,我已经失去了思考的能力,只希望情绪出发泄的地方,当我冷静下来后,我发现我是在等待着别人的帮助,待着别人的包容、接纳与理解,我知道这与我的成长环境有着重大的关系,只是目前依然无法走过这个阶段。当我情绪发泄后,我已经没有消化吸收自己的情绪了,等待的阳光没有来,自己也没有成为发光发热的阳光。
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